सीनियर फिजिशियन एवं डायबिटीज स्पेशलिस्ट डॉ. अनेजा का कहना है कि अधिक वजन आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है, जिनमें टाइप 2 मधुमेह सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। किसी व्यक्ति के अधिक वजन का आकलन करने के लिए कई तरीके हैं हालांकि, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करना है।30 या उससे अधिक का बीएमआई मोटापे की श्रेणी में आता है (या दक्षिण एशियाई लोगों के लिए 27.5), जबकि 25 और 29.9 के बीच के बीएमआई को अधिक वजन की श्रेणी में रखा जाता है, हालांकि बीएमआई हमेशा पूरी कहानी नहीं बताता है शरीर में वसा कहाँ जमा होती है, खासकर पेट के आसपास, यह बीमारी के जोखिम में बड़ी भूमिका निभा सकता है।

पटना / विशेष संवाददाता । डॉ. श्याम नंदन प्रसाद लंबे समय से वृक्षारोपण , वायु प्रदूषण , जल प्रदूषण और प्लास्टिक प्रदूषण के खिलाफ अभियान चला रहे हैं तथा परिस्थितिक संतुलन बनाए रखने के लिए सक्रिय रूप से कार्य कर रहे हैं । उन्होंने इस उद्देश्य की प्राप्ति हेतु एक " एसोसिएशन ऑफ एनवायरनमेंटल स्ट्डीज / A E S " ग्रुप की स्थापना की , जो शिक्षाविदों और पर्यावरण प्रेमियों को एक मंच पर लाकर पर्यावरण संरक्षण की दिशा में निरंतर कार्य कर रहा है । इस ग्रुप में देश के जाने माने पर्यावरणविद् , शिक्षाविद , माननीय कुलपति गण , पर्यावरण प्रेमी , डॉक्टर्स , इंजीनियर्स , एडवोकेट्स, प्राचार्य गण और प्राध्यापक गण माननीय सदस्य हैं । इन महानुभावों के सहयोग , योगदान और आशीर्वाद से यह ग्रुप अब अपनी ऊंचाइयों को छूने जा रहा है ।

पटना / विशेष संवाददाता । डॉ. श्याम नंदन प्रसाद ने अपने करियर की शुरुआत एक प्राध्यापक के रूप में की और शिक्षा में गुणात्मक सुधार के लिए रचनात्मक प्रयास किया । अपनी नई शिक्षण तकनीक के सहारे छात्र छात्राओं के बीच उन्होंने गहरी पैठ बनाई । अपनी करियर की शुरुआती दौर में डॉ. प्रसाद पर्यावरण संरक्षण में रुचि लेने लगे । शोध के लिए उन्होंने पर्यावरण के टॉपिक को ही चुना । प्लांट इकोलॉजी पर डॉ. प्रसाद ने दिन रात कड़ी मेहनत कर पी. एचडी. की डिग्री प्राप्त की । उसके बाद भी डॉ. प्रसाद शोध कार्य में लगे रहे। उनके मार्गदर्शन में कई रिसर्च स्कॉलर को पी. एचडी. की डिग्री से अलंकृत किया गया । डॉ. प्रसाद के अनगिनत शोध पत्र प्रतिष्ठित राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय जर्नल में प्रकाशित हुए हैं । आज भी यह सिलसिला जारी है।

डायबिटीज आज के समय में एक बेहद गंभीर बीमारी है, जो तेजी से अपने पैर पसार रही है। यह बीमारी शरीर में इंसुलिन हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल करना काफी जरूरी होता है। शुगर कंट्रोल करने के लिए दवाओं के साथ-साथ आयुर्वेदिक और कुछ नेचुरल उपाय भी कारगर साबित होते हैं।

क्या आपको पता है कि बाजार में मिलने वाले शहद में मिलावट हो सकती है? कई कंपनियां इसे ज्यादा गाढ़ा और मीठा बनाने के लिए चीनी सिरप और केमिकल्स मिलाती हैं। ऐसे में, आप जो शहद खाने के लिए खरीदते हैं, वो सेहत बनाने के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।

अगर आपको सुबह-सुबह ताजगी और एनर्जी की जरूरत होती है, तो एक गिलास नींबू पानी से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। यह सिर्फ एक साधारण ड्रिंक नहीं, बल्कि सेहत के लिए वरदान है। नींबू में मौजूद पोषक तत्व शरीर को डिटॉक्स करने से लेकर इम्युनिटी मजबूत करने तक कई फायदे देते हैं। यही वजह है कि हजारों सालों से इसे आयुर्वेद में खास जगह दी गई है।

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। यह विटामिन सूरज की किरणों के संपर्क में आने से त्वचा में खुद बनता है, लेकिन मॉडर्न लाइफस्टाइल, घर के अंदर ज्यादा समय बिताने और खानपान में कमी के कारण कई लोगों में विटामिन-डी की कमी देखी जाती है।

 मौजूदा समय में बिगड़ते खानपान और हेल्दी खाना नहीं खाने की वजह से लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं। कई स्टडी में पता चलता है कि हर चौथा व्यक्ति बढ़ते मोटापे से परेशान है। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि लोग फास्ट फूड बहुत खा रहे हैं। वहीं हेल्दी खाना लोगों ने छोड़ रखा है। अगर आप चिया सीड्स में नींबू मिलाकर पी लेते हैं तो आपको वेट लॉस करने में काफी मदद मिल सकती है।