प्राचीन समय से नीम का इस्तेमाल आयुर्वेद में औषधि के रूप में किया जाता रहा है। नीम में मौजूद गुण स्किन के लिए तो फायदेमंद हैं ही, पूरे शरीर को भी बहुत लाभ पहुंचाते हैं। आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकदार और बेदाग दिखे। इसके लिए लड़कियां महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने लगती हैं। लेकिन अगर आप प्राकृतिक तरीकों से त्वचा को निखारना चाहती हैं, तो नीम की पत्तियों से बना शॉट आपके लिए एक बेस्ट है।

सर्दी के दिनों में शरीर को सेहतमंद रखना सबसे जरूरी होता है। आपने गर्मी में ज्यादातर लोगों को नारियल का पानी पीते देखा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दी में भी नारियल का पानी पीने से शरीर को ढेरों लाभ मिलते हैं। कई लोगों का मानना है कि सर्दियों में नारियल का पानी पीने से शरीर को काफी नुकसान पहुंचता है लेकिन ऐसा नहीं है। सर्दियों में भी नारियल का पानी स्वास्थ्य को बनाए रखता है। 

 बादाम न केवल सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी अहम भूमिका निभाता है। यही कारण है क‍ि बादाम को सुपरफूड का नाम द‍िया गया है। बादाम में मौजूद पोषक तत्व और विटामिन्स त्वचा को निखारने, हाइड्रेट रखने और कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। ये स्किन को गहराई से पोषण देते हैं। इससे हमारी त्‍वचा ग्लोइंग बनने के साथ-साथ हेल्दी भी बनती है। 

सर्दियों में ठंडक और कम धूप के कारण अक्सर हमें आलस और थकावट महसूस होती है, जिससे एक्टिव रहना मुश्किल हो जाता है, हालांकि, अगर आप कुछ सिंपल और एफेक्टिव टिप्स अपनाएं, तो सर्दी के मौसम में भी स्वस्थ और एक्टिव रह सकते हैं, आइए जानते हैं सर्दियों में एक्टिव रहने के लिए 5 आसान टिप्स:-

बढ़ते प्रदूषण ने हमारे आसपास की हवा और पानी को तो दूषित किया ही है, साथ ही यह हमारी सेहत को भी नुकसान पहुंचा रहा है। इसके कारण हमारे शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव की स्थिति पैदा होती है। बता दें, यह तनाव तब होता है जब शरीर में हानिकारक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर की रक्षा करने वाले तत्व कम हो जाते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव आंखों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि आंखों में ब्लड फ्लो बहुत ज्यादा होता है और वे बाहरी वातावरण के सीधे संपर्क में भी रहती हैं।

ठंड की शुरूआत हो चुकी है। ठंड अपने साथ ढेरों बीमारियां लेकर आता है। खासकर भारत की राजधानी दिल्‍ली में वायु प्रदूषण से हालात और बदतर हो जाते हैं। जरा सी लापरवाही हुई तो आप कई गंभीर बीमारियों का श‍िकार हो सकते हैं। हालांक‍ि इनसे बचाव के लिए कोई और आपकी मदद नहीं कर सकता। आप जितने जागरूक होंगे, उतना ही आप खुद को सुरक्षित रख पाएंगे। अगर आपको ठंड में खुद को क‍िसी भी बीमारी से बचाए रखना है तो आपको अपनी लाइफस्‍टाइल में कुछ बदलाव करने होंगे। 

 सर्दियों का मौसम अपनी ठंडक और रूखेपन के साथ आता है, और इस मौसम में त्वचा की देखभाल एक बड़ी चुनौती बन जाती है। एलोवेरा को अक्सर एक प्राकृतिक स्किन केयर उपाय के रूप में देखा जाता है, लेकिन ठंडे मौसम में इसके इस्तेमाल से कुछ हानि भी हो सकती हैं। आइये जानते हैं कि सर्दियों में एलोवेरा का अधिक इस्तेमाल कैसे आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है और क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।

फल हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। विभिन्न प्रकार के फलों में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को पोषण और ऊर्जा प्रदान करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी फलों को एक साथ नहीं खाना चाहिए? कुछ फलों का एक साथ सेवन करने से हमारे पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि कौन-कौन से फल एक साथ नहीं खाना चाहिए और इसके पीछे का कारण क्या है।