ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੌਸਮ 'ਚ ਬਦਲਾਅ ਸਗੋਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ 'ਚ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਆਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਗੋਲੀ ਅਤੇ ਟੌਨਿਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਉਥੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਿਰ ਗਾਇਤਰੀ ਦੇਵੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
- ਚੌਲ - 1 ਕੱਪ
- ਤਿਲ - 1 ਕੱਪ
- ਦੁੱਧ - 8 ਕੱਪ
- ਲੂਣ - ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ
ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਉਬਲ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੌਲ ਅਤੇ ਤਿਲ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ।
- ਚੌਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਪਾ ਕੇ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਹੁਣ ਗੈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਖਾਓ।
ਇਹ ਦਵਾਈ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਿਰ ਗਾਇਤਰੀ ਦੇਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਲਾ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਦੁੱਧ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਿਰ ਗਾਇਤਰੀ ਦੇਵੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਚੌਲ: ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ: ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।